Herbata miętowa (mocna)
Dane orientacyjne — nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej.
O produkcie
Herbata miętowa (mięta pieprzowa) mocna jest niska w FODMAP i możesz ją pić w pełnej filiżance (do około 250 ml) bez obaw, nawet jako intensywny napar — mięta nie kumuluje fruktanów tak jak rumianek czy koper, więc mocne parzenie nie podbija jej do wyższego progu. To jednak nie wszystko: mięta jest nie tylko bezpieczna, ale wręcz pomocna przy zespole jelita drażliwego. Ciepły napar miętowy działa kojąco na podrażniony żołądek, a olejek miętowy w kapsułkach dojelitowych ma udokumentowane w badaniach klinicznych działanie rozkurczowe, łagodzące bóle brzucha i wzdęcia — dlatego mięta jest jednym z najczęściej polecanych naparów dla osób z IBS, a olejek miętowy bywa wręcz stosowany jako element terapii. To rzadki przypadek, gdy produkt jest zarazem niskofodmapowy i realnie wspierający jelita. Mięta ma orzeźwiający, chłodzący smak, dobrze sprawdza się po posiłku (wspomagając uczucie lekkości) i wieczorem, bo jest bezkofeinowa i nie zakłóca snu. Pij ją solo albo z plasterkiem cytryny; świeże listki mięty również nadają się do naparu. Jeśli chcesz urozmaicić bezkofeinowe, niskie w FODMAP napary, sięgnij po rooibos lub honeybush; z kofeiną, również niską, po zieloną herbatę, która także pozostaje niska nawet mocno parzona.
Opis opracowany na podstawie źródeł dostępnych w internecie.