Herbata miętowa (słaba)
Dane orientacyjne — nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej.
O produkcie
Herbata miętowa (mięta pieprzowa) słaba jest niska w FODMAP i możesz ją pić bez żadnych ograniczeń — mięta jest bezpieczna w obu mocach, bo nie zawiera istotnych ilości fruktanów, które musiałaby ograniczać porcja. Słaby, krótko parzony napar ma delikatniejszy, mniej intensywny smak, przyjemny dla osób, które wolą subtelną nutę mięty albo piją ją wieczorem. Poza bezpieczeństwem FODMAP mięta ma realną wartość dla jelit: ciepły napar działa kojąco na żołądek, a olejek miętowy (w formie kapsułek dojelitowych) ma udokumentowane w badaniach działanie rozkurczowe, łagodzące bóle brzucha i wzdęcia typowe dla zespołu jelita drażliwego. Dlatego mięta jest jednym z najczęściej rekomendowanych napojów dla osób z IBS — łączy niski FODMAP z działaniem wspierającym komfort trawienny, co czyni ją niemal „domyślnym" wyborem po posiłku. Jest bezkofeinowa, więc świetnie sprawdza się także tuż przed snem, i jest dobra dla dzieci. Pij ją solo, z plasterkiem cytryny albo ze świeżych listków mięty zalanych wrzątkiem. Dla urozmaicenia bezkofeinowych, niskich w FODMAP naparów sięgnij po rooibos lub słodkawy honeybush; obie herbaty są, jak mięta, przyjazne o każdej porze dnia i pozwalają zbudować różnorodny, bezpieczny repertuar naparów na diecie eliminacyjnej.
Opis opracowany na podstawie źródeł dostępnych w internecie.